Ответе!!!
на самом деле, это либо дано, либо нет.
Если у тебя широкие кости изначально, если у тебя в роду нет родственников или родителей такого типа, как ты кидаешь, то вряд ли и у тебя такие будут, особенно, если есть предрасположенность к полноте.
В любом случае, правильное питание всегда дает свои плоды, думаю, что еще девушка посещает зал. Попроси тренера составить тебе индивидуальную программу тренировок, изначально рассказав о своих целях.
По мне не идеальны) А ВООБЩЕ не то чтоб диеты прост надо держать себя в тонусе девушка которая ходит както в спортзал подтянута выгодно отличается от… ранений стадия Анорексии (как на фото)
чисто пустить пыль в глаза тут поможет фотошоп)
ну ниче, вроде, на Печкина не похожа =))
Берёшь нож и отрезаешь ляхи
И зачем тебе такие бесформеные палки?
правильное питание.. хотя на картинке у девушки довольно худые ноги, так что там без голодовок не обошлось.. ну и спорт конечно.. кардио тренировки. не силовые!..
Не жрать