Начиная с какого рабочего веса начали использовать пояс?
можно и на разминке пояс одеть, позвоночник это наше всё! ну а я например сам вешу 84-86, и на становой начинаю одевать пояс смотря от самочувствия, если плохо, то пояс на 80 кг, если хорошо то от 100 кг пояс одеваю
в разминочных подходах лучше не одевать, а наоборот укреплять спину. А больше с ним не поднимешь, максимум не так сильно поясницу нагрузишь. Что одев пояс бицепс бедра сильнее станет и вытянет?
за 100кг когда перевалит в приседах и тягах. не стоит привыкать к нему если нет проблем со спиной. одевают на максимальных весах90-110%
Да на самом деле у пояса свои минусы в плане травмоопасности. Некоторые его вообще не используют. Вес поднимешь с ним больше да
ну ниче, вроде, на Печкина не похожа =))
пояс лишним не будет, все рабочие подходы в упражнениях где большая нагрузка на поясницу делаю с поясом