Можно ли похудеть на одних фруктовых йогуртах????И что лучше всего подходит для сбрасывания жира с ягодиц?..
Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.
Диета рассчитана на 1 месяц.
ну ниче, вроде, на Печкина не похожа =))
Нельзя, чтобы сбросить жир с ягодиц нужно бегать в день не менее часа.
В бассейн надо ходит- плавать или аквааэробикой заниматься. И нельзя сидеть на обезжиренный йогуртах, надо просто отказаться от сладкого, мучного, жирного, копченного и кушать за 3-4 часа до сна (и лучше отказаться от алкоголя- он провоцирует аппетит).
Много раз слышала и читала, что для похудения очень хорош свежий ананас. В нем содержатся вещества, способствующие сжиганию жиров.
просто соблюдай режим питания. Утром что-нибудь лёгкое например салат. Днём суп или картофельное пюре с рыбой. Вечером мясо. И почаще гуляй и занимайся спортом. Проверено!!!!
Очень помогают занятия сексом)) честно-честно) а в перерывах фруктовые йогурты)))